آموزش | رابطه جنسی | روابط زناشویی | دانلود + عکس

آموزش مسائل جنسی | روابط زناشوئی | نزدیکی | رابطه جنسی | ازدواج | مشاوره | بارداری | دانلود عکس

آموزش | رابطه جنسی | روابط زناشویی | دانلود + عکس

آموزش مسائل جنسی | روابط زناشوئی | نزدیکی | رابطه جنسی | ازدواج | مشاوره | بارداری | دانلود عکس

رابطه جنسی | آموزش مسائل جنسی | روابط زناشوئی | نزدیکی | آمیزش جنسی | ازدواج | مشاوره | بارداری | دانلود عکس

  • ۰
  • ۰

چی بخوریم تا بچه باهوش و خوشگل ، زیبا به دنیا بیاریم؟

راهنمای به دنیا آوردن کودک باهوش - بچه خوشگل زیبا ، در بارداری چه بخوریم تا نوزادی زیبا به دنیا آوریم؟ | حاملگی ،  به دنیا آوردن فرزند زیبا و داشتن نوزاد زیبا با این روش ها ، چگونه بچه ای زیبا به دنیا بیاوریم ؟ | جنین باهوش و خوشگل ، در دوران بارداری چه بخوریم تا فرزندمان زیبا و باهوش شود 


بچه خوشگل و زیبا ,بچه باهوش ,کودک باهوش,هوش کودک باهوش,افزایش هوش کودک


امروز در وبلاگ تنظیم خانواده می خواهیم بگوییم که چه کنید تا فرزند زیبا و باهوش داشته باشید. با ما همراه شوید.





افزایش هوش کودک راههای افزایش هوش کودک فرزند باهوش,افزایش هوش جنین,افرایش هوش نوزاد,افزایش هوش هیجانی





همه ی ما میدانیم که رژیم غذایی زن باردار بر رشد فیزیکی جنین او تاثیر گذار است، ولی هیچ میدانستید غذایی که مادر میخورد بر هوش فرزندش نیز تاثیر دارد؟
به عنوان یک مادر، شما باید مطمئن باشید غذایی که میخورید انرژی و منابع لازم را برای رشد جنینتان فراهم میکند. در اینجا لیستی از اقداماتی که باید در قبل و حین بارداری انجام دهید آمده است.

1-مکملهای حاوی فولیک اسید از قبل از بارداری

فولیک اسید

مصرف مکملهای حاوی فولیک اسید از قبل از بارداری برای هر زنی که قصد باردار شدن دارد الزامی است. فولیک اسید یک ماده ی بسیار مهم است که در تشکیل سلولهای مغزی نقش دارد. مطالعه ای که در ژورنال انجمن پزشکی امریکا چاپ شد نشان میداد زنانی که 4 هفته قبل و 8 هفته بعد از بارداری اسید فولیک مصرف میکردند، احتمال تولد بچه های ناسالم از نظر ذهنی 40 درصد کمتر بود.
منابع طبیعی فولیک اسید عبارتند از اسفناج، عدس و غلات.

 


دو- غذاهای غنی از امگا سه

گردو

اسیدهای چرب امگا سه برای ساخت سلولهای عصبی ضروری هستند. سلولهای عصبی پیامهای عصبی را از مغز به قسمتهای مختلف بدن ارسال میکنند. منابع غذایی امگا3 عبارتند از : ماهی، تخم مرغ، گردو، گوشت قرمز، اسفناج، لوبیا.

 


سه- میوه و سبزیجات

گوجه

موادی وجود دارند به نام رادیکالهای آزاد. این مواد میتوانند به قسمتهای مختلف بدن جنین از جمله مغز آسیب وارد کنند. شما باید برای مبارزه با این رادیکالهای آزاد، مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان مصرف کنید. آنتی اکسیدان ضد رادیکالهای آزاد است و آنها را از بین میبرد. غذاهای مختلفی وجود دارد که سرشار از آنتی اکسیدان هستند که میتوانند رادیکالهای آزاد را از بین ببرند و سلامت مغز جنین را بیشتر تضمین کنند : گوجه، تمامی سبزیهای سبزرنگ، ذغال اخته. البته قبل از مصرف اینها را باید خوب بشویید.

 


چهار- غذاهای غنی از آهن

گوشت

آهن در انتقال اکسیژن به جنین نقش مهمی دارد. متاسفانه بسیاری از زنان دچار فقر آهن هستند. مصرف آهن میتواند در افزایش هوش فرزند تاثیر داشته باشد. غذاهای غنی از آهن عبارتند از: گوشت، جگر، حبوبات.

چطوری فرزند بور و چشم رنگی و پوست روشن میشه؟



پنج- غذاهای پر پروتئین

گوشت و لوبیا

در زمان حاملگی بدن زن به پروتئین بیشتری نیاز دارد تا بتواند هورمونهایی که رشد جنین را تقویت میکند بسازد. به همین دلیل شما باید جذب پروتئینتان را تا 10 گرم در روز افزایش دهید. گوشت و لوبیا منبع مناسبی برای پروتئین است.

 افزایش هوش کودک راههای افزایش هوش کودک فرزند باهوش,افزایش هوش جنین,افرایش هوش نوزاد,افزایش هوش هیجانی,کودک باهوش,هوش کودک باهوش

شش- به تیروئیدتان توجه داشته باشید

تست تیروئید

بعضی از زنان وقتی حامله میشوند مشکلات تیروئیدشان ممکن است بیشتر شود که این میتواند باعث آسیب به جنین شود. کمکاری تیروئید میتواند باعث کاهش آی کیو فرزند شود. محققان بررسی تیروئید را برای همه ی زنان حامله توصیه نمیکنند ولی اگر شخصی مستعد بیماریهای تیروئیدی باشد نیاز است تستهای ساده ی تیروئید را انجام دهد.

  افزایش هوش کودک راههای افزایش هوش کودک فرزند باهوش,افزایش هوش جنین,افرایش هوش نوزاد,افزایش هوش هیجانی,کودک باهوش,هوش کودک باهوش

هفت- یک پیوند عاطفی با جنینتان برقرار کنید

پیوند عاطفی با جنین

حرف زدن با جنین به نظر کمی احمقانه به نظر برسد ولی دانشمندان به ما میگویند جنین در داخل شکم میتواند صدای ما را بشنود و به آن عکس العمل نشان دهد. شما میتواند روزها با جنین داخل شمکتان حرف بزنید، برای او آواز بخوانید. مطالعات اخیر نشان داده است اطفالی که در جنینی صدای مادرشان را میشنیده اند هنگام کودکی آرامتر بوده اند.

منبع : eshealth.ir

  افزایش هوش کودک راههای افزایش هوش کودک فرزند باهوش,افزایش هوش جنین,افرایش هوش نوزاد,افزایش هوش هیجانی,کودک باهوش,هوش کودک باهوش
 






کودک خوشگل و زیبا, بچه باهوش, افزایش هوش کودک, راههای افزایش هوش کودک, فرزند باهوش, افزایش هوش جنین, افرایش هوش نوزاد, افزایش هوش هیجانی










نظرات (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی