آموزش | رابطه جنسی | روابط زناشویی | دانلود + عکس

آموزش مسائل جنسی | روابط زناشوئی | نزدیکی | رابطه جنسی | ازدواج | مشاوره | بارداری | دانلود عکس

آموزش | رابطه جنسی | روابط زناشویی | دانلود + عکس

آموزش مسائل جنسی | روابط زناشوئی | نزدیکی | رابطه جنسی | ازدواج | مشاوره | بارداری | دانلود عکس

رابطه جنسی | آموزش مسائل جنسی | روابط زناشوئی | نزدیکی | آمیزش جنسی | ازدواج | مشاوره | بارداری | دانلود عکس

  • ۰
  • ۰

چگونه خود ارضایی رو ترک و رها کنم؟

خودارضایی, خود ارضایی,How masturbation leave and leave? 

چگونه خود ارضایی را ترک کنیم؟

متخصص روانپزشکی, میل جنسی, مشکلات جنسی, افسردگی, زناشویی, روابط زناشویی, آموزش زناشویی, مسائل زناشویی, اموزش زناشویی, مسایل زناشویی, زندگی زناشویی, آموزش روابط زناشویی, روابط زناشویی با عکس, ازدواج, ازدواج موقت, فال ازدوج, وام ازدواج, قبل از ازدواج, مشاوره ازدواج, ازدواج اینترنتی, صیغه ازدواج, ازدواج به سبک ایرانی

چگونه خود ارضایی را ترک کنیم؟ 40روش برای ترک خود ارضایی


روش ترک خود ارضایی

 

روش ترک خود ارضایی

 

غریزه جنسی یکی از قویترین غرایز در بشر است، در جامعه ما، ما بین بلوغ جنسی در دختران و پسران تا سن ازدواج در بسیاری از موارد شاید 10 سال فاصله باشد، چگونگی گذراندن این دوران در افراد مختلف متفاوت است،گاهی غریزه جنسی در فرد بسیار شدید و آزار دهنده است و فرد اقدام به خودارضایی می‌کند و در بعضی موارد نیز این غریزه چندان شدید نیست. .خودارضای مرض تنهایی نامیده شده است. این مطلب به خوبی نشان می‌دهد که تنهایی یکی از زمینه‌های اصلی ابتلای فرد به خودارضایی است. تنهایی یعنی درهم شکستن پیوندهای ارتباطی خودمان با دیگران.

 

این عمل در بلند مدت می تواند صدمات سنگین و حتی در بعضی مواقع جبران ناپذیری به شخص عامل بزند، هر چند بدلیل آنکه سن انجام این عمل معمولاً در دوران نوجوانی و جوانی است اکثر مشکلات جسمی و روحی پس از ترک از بین میروند.
انجام این عمل هم در ادیان دینی (مخصوصاً اسلام) نهی شده است و هم بر اساس نظر بسیاری از پزشکان انجام این عمل صدمات جسمی و روحی به انسان میزند، پس ترک آن واجب است.

 

چهل روش موثر برای ترک خود ارضایی

سه نکته‌ی مهم مشترک برای تخفیف و درمان میان همه‌ی امراض و عادات وجود دارد:


• در درمان هر بیماری یا ترک هر عادت، مهم‌ترین قسمت عزم و اراده‌ی فرد برای درمان و ترک عادت است.


• عدم یأس و ناامیدی برای ترک و ایمان به علاج آن.


• در نظر گرفتن زمان برای ترک و درمان.

 

روش ترک خود ارضایی

1. نخستین گام برای درمان استمناء، اعتقاد و ایمان به درمان‏پذیری آن و دوری از یأس و ناامیدی است. اما رسیدن به نتیجه و ایجاد هرگونه تغییر و دگرگونی نیازمند گذشت زمان، انتخاب راه صحیح و به کارگیری دقیق دستورها است. از همه اینها مهم‏تر، اراده و خواست فرد، نقش کلیدی و محوری را ایفا می‏کند. درمان و چاره جویی باید منطبق با خواست فرد باشد؛ زیرا تا وقتی که او نخواهد، می‏توان با قاطعیت گفت که درمان نخواهد شد. بنابر این بیمار اگر بخواهد، می‏تواند بر بیماری اش غلبه کند و جمله معروف – خواستن توانستن است- عین حقیقت است.

---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ----

2. تلاش برای تقویت اراده از گام‏های مهم در امر بهبود است. نگویید اراده از ما سلب شده است! ممکن است اراده انسان ضعیف شود؛ ولی هیچ گاه از بین نمی‏رود. نشانه اینکه هنوز اراده باقی است، این است که شخص این عمل را در حضور دیگران و در هر شرایطی انجام نمی‏دهد. برای تقویت اراده، راه‏های زیادی پیشنهاد شده که از جمله آنها تلقین به خود است. اراده همچون نهالی است که باید آن را پرورش داد تا به مرحله خودشکوفایی و ثمردهی برسد. ویکتور پوشه – روان شناسِ فرانسوی – می‏گوید: افراد مبتلا به استمناء، هر روز به دفعات مختلف با تمرکز فکر به خود بگویند: «من به خوبی قادرم این اعتیاد را از خود دور کنم، من قادرم». تکرار این عبارت ساده، اثر عجیبی در تقویت اراده و روحیه دارد. پل ژاگو بر آن است که: تلقین، قبل از خواب نیز مؤثر است.

---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ----

3. سعی شود شکم به هنگام خواب، بیش از حد معمول پر نباشد.

---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ----
4. از پوشیدن لباس‏های تنگ و چسبان اجتناب گردد.

---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ----- ---- ---- ---- ----
5. از نگاه کردن به مناظر، فیلم‏ها و تصاویر تحریک کننده، خودداری شود

---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ----
6. از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسی و حتی شوخی‏های تحریک‏کننده و فکر کردن در این امور، دوری شود.

---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ----
7. از خوردن مواد غذایی محرک، مانند خرما، پیاز، مرچ، تخم‏مرغ، گوشت سرخی، و غذاهای چرب – اجتناب و به میزان ضرورت اکتفا شود.

---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ----
8. قبل از خواب مثانه تخلیه شود.

---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ----- ---- ---- ---- ----
9. از نوشیدن افراط گونه آب و مایعات پرهیز شود.

---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ----
10. از دست ‏ورزی با اندام جنسی، باید اجتناب نمود و در هیچ شرایطی، نباید دست‏ ورزی کرد

---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ----
11. هرگز نباید به رو خوابید.

---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ----
12. به منظور تخلیه انرژی – زاید بدن، به طور منظم و زیاد باید ورزش کرد.

---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ----- ---- ---- ---- ----
13. برای اوقات فراغت خود، برنامه داشته باشد و آن را با مطالعه، ورزش، عبادت و ... پر کند.

---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ----
14. سعی کنید کمتر در مکانی خلوت و تنها و دور از نظر دیگران باشید. هرگاه مورد هجوم افکار جنسی واقع شدید، باید بلافاصله از مکان خلوت و دور از نظر دیگران خارج شود و خود را به کاری سرگرم کند. در این زمینه گفت و گو با دوستان، مشارکت در برنامه های جمعی بسیار مفید است. تلقین به شخص کمک می‌کند تا اراده‌ی خود را تقویت کند و به خود بگوید که می‌تواند استمنا را کنار بگذارد.

---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ----
15. منحرف کردن فکر بسوی دیگری در صورتی که تحریکی برای استمناء اتفاق افتاد.

---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ----
16. دوری از خیال‌پردازی و سرگرم بودن به کارهای مفید مانند مطالعه، ورزش و ...

---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ----
17. تنهایی، کلید اقدام به استمنا است. لذا تنها نمانید.

---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ----
18. هر وقت به فکر این کار افتادید به خود بگوئید که آلان خدا من را می بیند.

---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ----
19. هر وقت به فکر این کار افتادید به خود بگوئید که می خواهید در مقابل چه کسی گناه کنید

---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ----
20. هر کاری که شما را به فکر این کار بیندازد آن کار را سریع ترک کنید.

---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ----
21. هر صحنه ای که شما را تحریک می کند آن صحنه را ترک کنید.

---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ----
22. به خدا توکل کنید.

---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ----
23. قاطعانه برای ترک این عمل تصمیم بگیرید. (اگر قبلاً نیز تصمیم به ترک جلق گرفته باشید اما موفق نشده باشید، اراده شما تا حدی ضعیف شده است. در این صورت باید به خود تلقین کنید که اراده قوی ای دارید. برای این کار موفقیت های خود در زندگی را در ذهن مرور کنید و مرتب به خود بگویید که من بسیار پر اراده هستم و تصمیم به هر کاری که بگیرم، آن کار را انجام خواهم داد)

---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- -------- ---- ---- ---- ----
24. از رفت و آمد با کسانی که شما را مستقیم و غیر مستقیم به جلق دعوت می کنند، دوری کنید و رابطه خود را با دوستان جلقی تان تا حد ممکن کم کنید.

---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ----
25. از صحبت کردن در مورد مسایل شهوت انگیز دوری کنید.

---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ----
26. از بودن در مکان های تنها خودداری کنید و وقتی به حمام و دستشویی می روید، در را قفل نکنید. بعد از شستشو حمام را سریع ترک کنید.

---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ----
27. از نگاه کردن به بدن عریان خود نیز اجتناب کنید.

---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ----
28. سعی کنید تماس بدنی با دیگران و لو در شوخیهای دستی پرهیز کنید.

---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ----
29. روزه گرفتن دو روز در هفته برای کم کردن حس شهوت جویی شما بسیار مفید است. اگر قادر به روزه گرفتن نیستید، غذای خود را به حداقل برسانید و وعده غذایی ظهر را نخورید. سعی کنید به هنگام خواب شکم شما بیش از حد معمول پر نباشد.

---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ----
30. شبها قبل از خواب مطالعه کنید و با لباس کامل بخوابید و بعد از بیدار شدن سریع رختخواب را ترک نمایید. همچنین هرگز به رو نخوابید.

---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ----
31. سعی کنید دائما وضو داشته باشید.

---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ----
32. از ذکر خدا ولو در دل غافل نشوید.

---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ----
33. شبها تنها نخوابید و یا در جایی بخوابید که فرصت انجام این عمل نباشد.

---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ----- ---- ---- ---- ----
34. بیاد داشته باشید که تصمیم دارید این عمل را ترک کنید.

---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ----
35. بعد از تصمیم حتی یک بار هم سراغ این عمل نروید زیرا اراده شما را سست خواهد کرد.

---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ----
36. یاد مرگ انسان ساز است .

---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- -------- ---- ---- ---- ----
37. پشیمانی بعد از عمل را بیاد داشته باش.

---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ----
38. این احتمال را بده که دیگر زنده نمانی و بدون توبه در پیشگاه خدا حاضر شوی.

---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- -------- ---- ---- ---- ----
39. مضرات این عمل را بیاد داشته باش.

---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ---- ----
40. این را بدان که بخاطر لذت چند لحظه ای از رحمت خدا دور می شوی.






چگونه خود ارضایی را ترک کنیم؟ - مجله اینترنتی دلگرم

www.delgarm.com/marriage/wedlock.../20776-روش-ترک-خود-ارضایی
۱۷ شهریور ۱۳۹۲ ه‍.ش. - چگونه خود ارضایی را ترک کنیم؟ ... چهل روش موثر برای ترک خود ارضایی ... نیازمند گذشت زمان، انتخاب راه صحیح و به کارگیری دقیق دستورها است.

چگونه خودارضایی را ترک کنم ؟ :: دختران و پسران خانواده برتر

moh3en.blog.ir/post/13
۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۲ ه‍.ش. - سوال : سلام من چند سالی است که خودارضایی می کنم . ... یک وضعیت خیلی بد رهابشیم فرد دیگه نمیخواد استمنا کنه خوب باید به ناچار این کار رو انجام ...

شبهه - س – چگونه خود ارضایی (استمناء) را ترک کنیم؟ (تکرار ...

www.x-shobhe.com/shobhe/2991.html
۱۵ دی ۱۳۹۱ ه‍.ش. - س – چگونه خود ارضایی (استمناء) را ترک کنیم؟ (تکرار به .... به نظر من بهترین راه این است که کمبود های عاطفی مان را برطرف کنیم.این چیزی است که ...

چگونه می‌توان عادت شوم خودارضایی را ترک نمود؟ | شهر سوال

www.soalcity.ir/node/1675
۵ خرداد ۱۳۹۲ ه‍.ش. - زمان و مکان و شرایط جسمی و روحی در قبل و بعد از خودارضایی را ثبت نمایید، ... راههای کنترل و روش های کم کردن و از بین بردن قوای شهوت و تمایلات جنسی .... عادت کردم و سنم رو به ۱۹ سالگی رسوندم با این عمل زشت خودارضایی ولی تا این ...

چگونه خود ارضایی را ترک کنیم؟ - شفا آنلاین

shafaonline.ir/.../چگونه-خود-ارضایی-را-ترک-کنیم-40روش-برای-ترک-خ...
چگونه خود ارضایی را ترک کنیم؟ 40روش برای ... چهل روش موثر برای ترک خود ارضایی ... برای تقویت اراده،راه های زیادی پیشنهاد شده که از جمله آنها تلقین به خود است.

ترک و تولد دوباره ی من - چگونه استمنا را ترک کنیم

ettd.blogfa.com/tag/چگونه-استمنا-را-ترک-کنیم
ترک و تولد دوباره ی من - چگونه استمنا را ترک کنیم - روزنوشت های من از خودم ترک و تولد دوباره ،ترک خود ارضایی،خود ارضایی و راه های درمان، خودارضایی و عوارض ...

چگونه خود ارضایی را ترک کنیم؟

hamishepak.blogfa.com/
راهی برای رهایی از بیراهه - چگونه خود ارضایی را ترک کنیم؟ ... سلامی دوباره خدمت همسفران راه ترک . مدت زیادی ... اصلا دیگه باید خود ارضایی رو از زندگی پاکش کنین.

برنامه ریزی برای ترک خود ارضایی - امید رهایی

omiderahayi.blogfa.com/tag/برنامه-ریزی-برای-ترک-خود-ارضایی
امید رهایی(داستان یک گناه کار) - برنامه ریزی برای ترک خود ارضایی - (تو هم با من همراه ... رها از گناهی به نامخود ارضایی خدا را صدا میزنم........می خواهم رها بشوم.پرواز کنم. ... من برای اینکه خود ارضایی رو نابود کنمنتونستم. کاری کنم....خیلی برام سخته اما می دونم شدنیه. ..... دلخوش بود وباید بعد از اولین پیروزی سعی کنیم چگونهبرای همیشه.

بیایید خودارضایی را ترک کنیم

www.holy-war.blogfa.com/
۲۷ تیر ۱۳۸۹ ه‍.ش. - بیایید خودارضایی را ترک کنیم - چگونه جلق را ترک کنیم!!! ... این گرایش شخص را رهانمی کند و آن قدر رشد می کند تا در نهایت شخص هم جنس باز هم می ...

من 20سالمه.همش خودارضایی میکنم چیکار کنم نمیتونم ترک ...

ravanshenasi.ravabet.com/.../من-20سالمه-همش-خودارضایی-میکنم-چیکار-...
۴ شهریور ۱۳۹۰ ه‍.ش. - هرچی میخوام که ترک کنم نمیشه همش با خودم ور میرم راهنماییم کنید. ... همانطور کهذکر شد در خود ارضایی اندام خود را وادار می سازیم تا طی یک رابطه مجازی ... چگونه میتوان این عادت را ترک کرد ؟ ... چون دو راه بیشتر ندارن:یا باید به فکر ابروشون باشن و قید ازدواجو بزنن یا اینکه ازدواج میکنن که دیگه اخرش از اولش معلومه. 3.

(( کلینیک ترک خود ارضائی ))

tarkekhoderzaei.blogfa.com/
خدمت تمام دوستانی که در قسمت نظرات سوالاتی رو بیان می کنند باید عرض کنم، با عضویت در انجمن ... انجمن جاده رهائی بزرگترین و فعالترین انجمن در زمینه ترک خود ارضائی می باشد .... و به این ترتیب برای خود راه فراری پیدا می کند. .... باید یاد بگیرید که چگونه می توانید جلوی خود ارضایی را با استفاده از تکنیک هایی که در جلسات ...

کانون ترک و مبارزه با بیماری مهلک خودارضایی (ناامیدی ممنوع)

antimastrubation.mihanblog.com/
کانون ترک بیماری مهلک خودارضایی(با خودازدواج نکنید) ... نگاه خود را چگونه کنترل کنیم؟ ... شناختن بیماریخودارضایی از لحاظ علمی و ریشه یابی مشکل اصلی ...... نماز و قرآن ذهن پاک شده و از شر این افکار که ما رو بهخود ارضایی میکشونن رها میشوید.

چگونه می توان از خودارضایی دست کشید؟ - بیتوته

www.beytoote.com/psychology/zanashoe/how-canbehavior.html
همه پزشکان معتقدند برای ترک هر نوع عادت قبل از هر چیز اراده و تصمیم لازم است و این موضوع را... ... شوهرم کوچه روشن کن و خونه تاریک است! خیانت به همسر ... و این یکی از مهمترین و موثر ترین راه مبارزه این عملاستمنا است و باید از تنهائی بپرهیزند.

آذر ۱۳۹۲ - عوارض استمنا و استشها و فواید ترک آن - Blogfa

istemna.blogfa.com/1392/09
اگر میخواهی ببینی راه ترک و پاکی چطور راهی هست ازش بپرس . اگر میخواهی بدونی راه .... بیست و هشتم آذر ۱۳۹۲. همین الان تصمیم بگیر که خود ارضایی رو ترک کنی ...

ترک خود ارضایی - استمنا

www.bazgasht88.blogfa.com/
ترک خود ارضایی - استمنا - بهترین و جدیدترین و علمی ترین راهکارها برای ترک ... درس و مدرسه و کنکور روهمه رو فراموش کردم و سر به دنبال هوا و هوس گذاشتم تازه .... شما که واقعا تصمیم گرفته اید این کار را رها کنید پس نباید چنین چیزهایی داشته باشید.

چگونه می توان از خودارضایی رها شد؟ - پرسشکده

www.porseshkadeh.com › پرسشکده › مذهب
چگونه می توان از خودارضایی رها شد؟, پرسشکده: مرجع پرسش و پاسخ فارسی ایران، ... خودارضایی می کردم الآن واقعا پشیمانم دیگه این کار رو هم کاملا ترک کردم ولی این ...

تجربه چهل روز توبه من | توبه و ترک گناه

40tobe.com/تجربه-چهل-روز-توبه-من/
۱۲ خرداد ۱۳۹۴ ه‍.ش. - ... راه های کنترل شهوت گناهان کبیره ترک خودارضایی ترک گناه در چهل روز توبه چهل ... وقتی شروع کردم به نماز خوندن حتی سوره حمد رو هم حفظ نبودم کامل یادمه ..... تحقیق در مورد توبه و امیدواری · توبه از گناه غیبت · چگونه گناه را ترک کنم؟

ترک خود ارضایی-استمنا

a-m-f.blogfa.com/
اگر دوباره توبه خودتو شکوندی و گناه خودارضایی رو تکرار کردی ، حتما این ... پیشنهاد می کنم حتما این فایل صوتیرو دانلود کنید ، مطمئن باشید به دردتون میخوره و در راه ... این بیماری تاحد زیادی در وجودشان رخنه کرده ونمی دانندچگونه از این منجلاب بیرون ...

راهکارهای عملی و کاربردی برای ترک استمناء (خود ارضایی ... - ...

www.moshavereh.porsemani.ir/.../راهکارهای-عملی-و-کاربردی-برای-ترک-...
در زمینه ترک خود ارضایی نگران نباشید زیرا این مشکل (استمنا) قابل درمان است، و نمونه های ... این کار بیهوده ای است که ما شرایط تحریک کننده را رها کنیم و بگذاریم آن ها به حیات خود ادامه .... 6 جلسه سخنرانی (چگونه گناه نکنیم) استاد رائفی پور رو گوش کنید.

روشهای کنترل شهوت و جلوگیری از خود ارضایی

www.hawzah.net/fa/Question/View/2745/
سلام من از این راه هایی که پیش روی من گذاشتید ممنونم ... سلام دوست عزیزی که میخوای خود ارضایی رو ترک کنیاول اینکه باید بدونی هو الشاهد والحاکم ... کمکم کنید چگونه مشود جلوی نفس شهوت را گرفت هیچ راهی نیست سن من20سال است و نمی تونم ازدواج کنم.

یک دختر معتاد به استمناء چگونه ترک کند؟ | گروه اینترنتی ...

www.jonbeshnet.ir/news/3809
۱۵ دی ۱۳۹۱ ه‍.ش. - اون پسره رو وقتی نمی بینم راحتم و فراموش می کنم. ... سوال دیگه ام اینه که در مورد ترک خودارضایی خیلی نا امید شدم بیشترین مدت ... کردن خسته کردن خود راه رفتن و یا دویدن در معرض دید دیگران قرار دادن خود، رفتن به جمع های خانوادگی و .

گناهان کبیره - احساس میکنم معتاد به خودارضایی شدم !!! ؟

www.gonahkabir.blogfa.com/.../احساس-میکنم-معتاد-به-خودارضایی-شدم-
امام صادق(ع) فرمود: "خود ارضایی (یا دفع شهوت از غیر مسیر طبیعی) از گناهان بزرگ است". ... من توبه کرده بودم و سعی می کردم این خاطرات را از یاد ببرم پس ازدواج کردم اما متاسفانه .... جواب این است که جز با ترک این عادت زشت و خطرناک هیچ راه و چاره دیگری نیست. ... از این رو با نشاط و امید ، راه درست را بروید و برای خودسرگرمی های شادی آفرین ...

ترک استمنا برای همیشه | مرکز ملی پاسخگویی به سوالات دینی

www.pasokhgoo.ir/node/94456
بنده مدت سه سال است که به گناه زشت خودارضایی مبتلایم. ... باور کنید هربار که این گناه را ترک می کنم برای طولانی مدت این قدر خوشحال می شوم و فکر می کنم دیگر برای همیشه این کار را ... خواهشمندم راه هایی را که در اینترنت ذکر شده را بازگو نکنید. .... به فرد مبتلا یاد می دهند که چگونه با شمارش 1، 2، 3، به خودش با صدای بلند فرمان بس!

بر طرف کردن آثار خود ارضایی | پرسمان دانشجویی - تربیتی ...

www.moshavereh.porsemani.ir/content/بر-طرف-کردن-آثار-خود-ارضایی
برای اینکه امکان پاسخ به دغدغه هایتان فراهم شود، باید از راه های ارتباطی زیر کمک ... اقا من 2 ماهه خودارضایی رو ترک کردم ولی چن روز شبا محتلم شدم میخوام بپرسم همین ..... من 13 سالمه 1 سال خود ارضایى مىکنم چگونههرچه سریع تر عوارضشو از بین ببرم.


 

چگونه می توان از خودارضایی دست کشید

 

همه پزشکان معتقدند برای ترک هر نوع عادت قبل از هر چیز اراده و تصمیم لازم است و این موضوع را اصلا نباید دست کم گرفت .

 

در زیر به مواردی اشاره میکنیم که عمل به ان میتواند شما را از این رفتار پر خطر که جسم و روحتان را می آزارد نجات دهد

 

عادات سالم را در خود تقویت کنید: از تصاویر محرک جنسی اجتناب کنید، به جوک های مبتذل گوش ندهید، دوستان سالم برای خود انتخاب کنید و از پوشیدن زیر پوش های تنگ و چسبان خودداری نمایید.

 

از مصرف بیش از اندازه ی گوشت گاو، به ویژه در وعده غذایی شام خودداری کنید. مصرف یک وعده غذای حیوانی آن هم در نهار کافی است.

 

اجتناب از هر گونه تحرک جنسی : اگر کسی انتظار داشته باشد که هر شب در برابر برنامه جنسی و فیلمهای مستهجن باشد و قمست مهمی از وقت گرانبهای خود را به مطالعه رمانهای عشقی باشد و در کوچه و خیابان به اندام دختران و زنان نگاه کند و با این حال بخواهد که هیچ گونه آلودگی پیدا نکند سخت در اشتباه است . این گونه تحریکات مصنوعی که هیچ گونه ضرورتی ندارد مسیر فکری هر جوانی را از مسائل اصولی تغییر می دهد و به سوی مسائل جنسی حاد می کشاند . این تحریکات دائمی بهترین فصول زندگی یعنی دوران جوانی را بر باد می دهد و اعصاب جوانان را در هم می کوبد . پس لازم است که همه مبتلایان بشدت از این امور بپرهیزند و از دیدن این فیلمها و مطالعه رمانها و عکسها و چشم چرانی های بی مورد و عمدی اجتناب کنند و اعصاب نیرومند خود را بااعصاب دائمی تضعیف نکنند . و برای این کار لازم است خود را به کارهای دیگری مثل ورزش ، مطالعه ، و... سرگرم کنند .

 

پرهیز از تنهائی: این گونه افراد باید بدون هیچ قید و شرطی از تنهائی بپرهیزند و بشدت از آن دوری کنند و هرگز تنها نباشند ، در خانه تنها نمانند ، شب در اتاق تنها نخوابند ، تنها برای مطالعه و یا کار دیگری به نقاط خلوت نروند و به محض این که در محیطی احساس تنهائی کردند از این محیط بیرون روند . و اگر نخستین تحریکی متوجه انان شد بلافاصله خود را سرگرم کار دیگری کنند . و این یکی از مهمترین و موثر ترین راه مبارزه این عمل استمنا است و باید از تنهائی بپرهیزند.

 

ورزش: معروف است که ورزشکاران نسبت به مسائل جنسی کم علاقه هستند چون ورزش مقدار فراوانی از انرژی های فکری و بدنی خود را به ورزش اختصاص می دهند به همین دلیل برای جلو گیری از تحرکات جنسی برنامه ورزشی بسیار مهم است . افراد معتاد به این عمل معمولا آدمهای منزوی و کم تحرک و گوشه گیری هستند که همین عوامل تحرک جنسی را در آنها تشدید می کنند که راه مبارزه با آن ورزش است .

 

تلقین و اراده و تقویت آن :برای این که این عادت ترک شود نخست باید اراده را تقویت نمود و به گفته پزشکان باید تلقین را بصورت چندین روز پشت سر هم انجام دهند . همه روزه در محل آرامی که چیزی فکر آنها را به خود مشغول نسازد فکر خود را متمرکز ساخته و به خود تلقین کنند و از مطالعه کتابهای روانی برای تحکیم و رشد شخصیت غفلت نورزند .

 

عادتی باید جانشین شود: این مورد را خودتان بهتر از بنده می دانید که برای ترک هر عادتی باید عادت دیگری جایگزین ان شود و به عبارت دیگر انرژی خاصی که تحت تاثیر انگیزه عادت در آنها ایجاد می شودباید به سمت دیگری کشیده شود تا شاهد هیچ گونه واکنش نامطلوبی نباشد.

 

رژیم غذائی مناسب : ترک این عمل و داشتن رژیم مناسب غذائی کامل و سالم موجب تقویت عمومی می گردد و نیز در مبارزه با این عادت که عامل ضعف اعصاب است سرچشمه می گیرد تاثیر قابل توجهی دارد . استحمام با آبا سرد اگر هوا اجازه می دهد خیلی مفید است .

منبع:سلامت نیوز



نظرات (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی